We’ve got the Protein Power

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Wohlfühlgewicht und starke Muskeln: Wie Proteine Frauen in jeder Lebensphase fit halten

Von Heike Niemeier

Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
22.09.2025
Buch
144 Seiten
Softcover
ISBN: 978-3-70880876-5

Inhaltsverzeichnis

Bibliografische Daten

AutorInnen: Heike Niemeier
Buchtitel: We’ve got the Protein Power
Untertitel: Wohlfühlgewicht und starke Muskeln: Wie Proteine Frauen in jeder Lebensphase fit halten
ISBN: 978-3-70880876-5
Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG
Produktart: Buch
Seiten: 144
Erscheinung: 22.09.2025
Einband: Softcover
Format: 168 x 240 mm
Hersteller:

Kneipp Verlag (in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG)
Lobkowitzplatz 1
AT-1010 Wien

Tel: +43 1 51288080
Fax: +43 1 20328886885
E-Mail: office@kneippverlag.com
URL: www.kneippverlag.com

Autor:innenbeschreibung

Dr. Heike Niemeier ist promovierte Ökotrophologin und Expertin für alltagstaugliche Ernährungskonzepte. In ihrer Hamburger Praxis essenZ begleitet sie gemeinsam mit ihrem Team Menschen auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung. Sie hält Vorträge, gibt Workshops, leitet Fortbildungen für Fachkräfte und teilt ihre Expertise im Podcast »essenZ fürs Ohr«.

Produktbeschreibung

Proteine sind der Gamechanger für Frauen in jeder Lebensphase. Sie liefern Energie, sättigen lang anhaltend und unterstützen die Zellgesundheit – essenziell für Muskelkraft, Hormonbalance und langfristiges Wohlbefinden. Denn der Schlüssel zu Wohlfühlgewicht und echter Power ist besser zu essen – und nicht weniger! Ernährungsexpertin Heike Niemeier zeigt, wie Frauen ihren individuellen Proteinbedarf bestimmen und ihre maßgeschneiderte Ernährung optimal in den Alltag integrieren können. Eine praktische Matrix hilft, den eigenen Weg zu finden, und 50 personalisierbare Rezepte machen es einfach, gesund und genussvoll zu essen. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ein absolutes Must-have für jede Frau.